Hva er noen høy protein matvarer du kan ta med deg når du reiser med Air

Mange mennesker søker ut høyt protein mat når du reiser , som etterlater folk mer fornøyd og mett lenger ; sunn snacking kan være vanskelig , men velger noen praktiske høy protein alternativer er ikke så vanskelig som du tror .
Hensyn

To ting du må huske på er å unngå beholdere med væske større enn 3 oz . og styre klar av lett bedervelige produkter
Time Frame

Hvis du skal spise i løpet av et par timer , høy protein snacks som ost pinner reise godt . ; unngå disse i varmt vær eller hvis du forventer lange forsinkelser , siden de ikke vil bli frisk for lenge .
Drinks

Kreativt unngå " 3 oz regelen" ved bringe høyt protein drikke pulver og blande dem en gang på flyet ; nonfat , tørre pulverisert melk og protein drink mikser er to praktiske alternativer med mye protein.
Nøtter

Nøtter som mandler, cashewnøtter og peanøtter er også en god kilde til protein og sunt fett som reiser lett ; blande sammen en rekke nøtter , fullkorn frokostblanding og tørket frukt for en rask og enkel sti mix .
Other Options

Andre høy protein matvarer som reiser vel inkluderer enkelt størrelse porsjoner av peanøttsmør, yoghurt , små bokser med tunfisk, protein barer og oksekjøtt eller soya jerky.