Vluchten naar Long & amp ; Pijn in de benen

Op lange vluchten beenpijn kan intermitterend of constant zijn , ontwikkelen geleidelijk of plotseling en invloed een bepaald gebied of het hele been . Volgens de Centers for Disease Control , een van de redenen pijn in het been kan optreden is van langdurige abnormale lichaamshouding . Het is niet ongewoon voor mensen die in een krap vliegtuig naar pijn in het been ervaren. Lange periodes van reizen kunnen een ongemakkelijk tol op het lichaam te nemen . Gelukkig zijn er preventieve maatregelen die mensen kunnen nemen om het been pijn te verlichten en houden hun lichaam een beetje meer comfortabel terwijl ze vliegen .
Het heet Thromboembolism

Volgens de National Institutes of Health , reizen meer dan verdubbeld het risico van bloedstolsels . Meestal deze bloedstolsels in de benen . Dit kan een aandoening, de zogenaamde veneuze trombo-embolie , die fataal kan zijn . Een van de redenen dat mensen last hebben van veneuze trombo-embolie is uren krap en zitten in dezelfde positie . Deze voorwaarde wordt normaal verergerd door dehydratatie . Voor elke twee uren van vliegreizen vliegers verhogen hun risico op veneuze trombo-embolie met 26 procent .
Bloedstolsel Symptomen

Sommige van de symptomen van een individu dat lijdt aan een bloedstolsel ervaringen omvat warmte , zwelling , pijn en roodheid in ledematen . Bloedstolsels hebben het potentieel om reizen door het lichaam . Als het stolsel zich naar het hart of de hersenen zou kunnen fataal zijn . Sommige mensen lopen aanmerkelijk meer risico om bloedstolsels te ervaren tijdens een vlucht . Mensen met een verhoogd risico op bloedstolsels onder meer vrouwen aan de pil , kankerpatiënten en mensen die een grote operatie onlangs hebben gehad , zoals een gewrichtsvervangende .
Get Up , Stand Up

een van de beste manieren om de pijn in de benen te verlichten tijdens een vlucht is om op te staan ​​en te verplaatsen . Bewegen en strekken van de benen is het noodzakelijk om te houden bloed bewegen en soepel verlopen . Het is ook belangrijk dat de reizigers blijven gehydrateerd . Het drinken van veel water kan het bloed stroomt vlot door de aderen te houden en het risico van pijn in de benen te verminderen . Reizigers moeten ook geen strakke kleding te dragen . Loszittende , is comfortabele kleding aanbevolen voor reizigers die moeten zitten voor langere tijd .
Oefening Terwijl Zittend

Soms eenvoudige en gerichte oefeningen kunnen helpen met pijn in de benen tijdens het reizen . Zo draai je enkels in een cirkelvormige beweging of strek je benen door het verhogen van hen op en neer . Dit kan wonderen doen voor het verlichten van ongemak . Een andere oefening is om gespannen elke spier in het been en dan de spanning los terwijl het doen van diepe ademhaling . Reizigers moeten zich richten op kleine oefeningen die goed circulatie kan onderhouden en zijn gemakkelijk te doen in een beperkte ruimte .
Upgrades

Sommige vluchten bieden hogere zitten opties die reizigers met meer beenruimte bieden . Eerste klasse en business class hebben aanzienlijk meer ruimte en comfortabele stoelen die mensen in staat stellen om hun lichaam meer rekken en pijn verminderen . Er zijn goedkopere opties beschikbaar . Bijvoorbeeld , United Airlines biedt een Economy Plus zitplaatsen optie die reizigers rekent een beetje extra voor een aantal centimeter beenruimte te rekken .