Lunghe Voli & Leg Pain

Per i voli a lungo il dolore alle gambe può essere intermittente o costante , svilupparsi gradualmente o improvvisamente e colpire una particolare area o tutta la gamba . Secondo i Centers for Disease Control , uno dei motivi per dolore gamba può verificarsi è da postura anomala prolungata . Non è raro per gli individui che sono stretti in un piano di provare dolore alle gambe . Lunghi periodi di viaggio può assumere un pedaggio disagio sul corpo . Fortunatamente, ci sono misure preventive che gli individui possono adottare per alleviare il dolore alle gambe e mantenere i loro corpi un po 'più confortevole , mentre volano .
Si chiama tromboembolia

Secondo il National Institutes of Health , viaggiare più del doppio i rischi di coaguli di sangue . Molto spesso questi coaguli di sangue sono nelle gambe . Questo può causare una condizione chiamata tromboembolia venosa , che può essere fatale . Una ragione per cui le persone soffrono di tromboembolia venosa è ore di essere ristretti e seduta nella stessa posizione . Questa condizione è normalmente aggravata dalla disidratazione . Per ogni due ore di volantini trasporto aereo aumentare il loro rischio di tromboembolia venosa del 26 per cento .
Sintomi di coaguli di sangue

Alcuni dei sintomi di una sofferenza individuale da un coagulo di sangue esperienze include calore , gonfiore , dolore e arrossamento all'arto . Coaguli di sangue hanno il potenziale per viaggiare in tutto il corpo . Se il coagulo viaggia al cuore o il cervello potrebbe rivelarsi fatale . Alcune persone sono a rischio significativamente più a sperimentare coaguli di sangue durante un volo . Le persone con un aumento del rischio di coaguli di sangue sono donne la pillola anticoncezionale , pazienti oncologici e quelli che hanno avuto un importante intervento chirurgico recente , come una protesi articolare .
Get Up , Stand Up

uno dei modi migliori per alleviare il dolore alle gambe durante un volo è di alzarsi e muoversi . Muoversi e l'allungamento delle gambe è necessario per mantenere in movimento il sangue e che scorre senza intoppi . E ' anche importante che i viaggiatori rimanere idratati . Bere molta acqua può mantenere il sangue che scorre senza intoppi attraverso le vene e ridurre il rischio di dolore alla gamba . I viaggiatori , inoltre, non devono indossare indumenti stretti . Larghi , abbigliamento comodo è raccomandato per i viaggiatori che devono sedere per lunghi periodi di tempo .
Esercizio mentre seduta

A volte esercizi semplici e mirati possono aiutare con dolore alla gamba durante il viaggio . Ad esempio , ruotare le caviglie in un movimento circolare o sgranchirsi le gambe alzando in su e in giù . Questo può fare miracoli per alleviare il disagio . Un altro esercizio è quello di irrigidirsi ogni muscolo della gamba e quindi rilasciare la tensione mentre si fa la respirazione profonda . I viaggiatori dovrebbero concentrarsi su piccoli esercizi che possono mantenere correttamente la circolazione e sono facili da fare in uno spazio ristretto .
Aggiornamenti

Alcuni voli offrono aggiornati opzioni che forniscono i viaggiatori con più spazio per le gambe seduta . Prima classe e business class hanno significativamente più spazio e comodi posti a sedere , che permettono alle persone di allungare i loro corpi più e ridurre il dolore . Tuttavia , ci sono opzioni a basso costo disponibili . Ad esempio , United Airlines offre un'opzione sedere Economy Plus che fa pagare ai viaggiatori un po 'di più per diversi centimetri di spazio per le gambe per allungare .