Hvordan man undgår Ear smerter, hævelse og dehydrering mens du flyver

Rejser med fly er populære, men nogle rejsende oplever flight- relaterede symptomer , der gør en tur uudholdelig . Disse mennesker lider af dehydrering, smerter forårsaget af tryk ører og hævede ben og ankler. Hvis du lider under flyrejser , tage skridt til at minimere symptomerne for en mere behagelig flyvning. Instruktioner
1

forhindre dehydrering på et fly ved at drikke vand eller juice . Begræns alkohol og koffein indtag. Kabinetrykket på et fly har kun omkring 10 procent fugtighed, hvilket gør den luft du ånde tør. Vand og juice undgå dehydrering , mens koffein og alkohol bidrager til øget dehydrering.
2

Stå op og strække periodisk på en lang flyvetur. Tag en tur gennem kabinen hver time eller deromkring. Flyt dine ankler rundt i cirkler og flex dine fødder på gulvet eller på bunden af sædet foran dig . Hvis du har rejst før og oplevet hævede ankler , slid flyvning sokker eller support slange.
3

Undgå øre smerter, mens faldende eller stigende ved at udligne trykket i ørerne. Tag en dyb indånding og holde det i et par sekunder. Langsomt udånder mens forfølger dine læber. Med lukkede læber , forsigtigt blæse luft , som om at blæse et kys , men slip ikke luften. Efter et par sekunder, udånder . Må ikke gøre dette mere end otte gange , eller du kan blive svimmel . Gaben, tyggegummi og synke er også nyttige .
4

Bed om en plads over den forreste kant af vingen , hvis du er tilbøjelig til køresyge på et fly . Siddende placere udluftningshul så det blæser direkte på dit ansigt. Hvis du har oplevet kvalme på fly før , så spørg din læge om en køresyge medicin. Køb nonprescription styrke meds i håndkøb.
Hoteltilbud

Travel Safety & Health
  • Sådan hindre køresyge i Air Travel 

    Har din mave churn selv før du går ombord på flyet ? Har du gruer for tanken om at gå på en lang fly eller bil ride ? Må fly, tog og biler vende dig en bleg grøn eller ark hvid ? Køresyge er en langt mere almindelig sygdom , end mange mennesker er klar over. Heldigvis er der mange medicinske og alte

  • Jet Lag Efter en ferie 

    Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) , jetlag er en midlertidig lidelse, der rammer folk, der rejser på hurtige hastigheder på tværs af en række tidszoner. Jetlag sker normalt efter en ferie, når en rejsende krydser tre eller flere tidszoner. Årsag Efter ferie i en anden tidszo

  • Sådan Slip Ear Pressure 

    Ulige øre pres kan komme fra en af ​​to ting : en øre infektion eller højde forandring. Altitude sker ændringer , mens rejser op eller ned bjerge , i løbet af under - vand -aktiviteter , mens og flyvende. Altitude forandringer , når det eustakiske rør er blokeret førerhus forårsage tryk i øret . Nor

Copyright Rejse © https://da.ynyoo.com