Hvordan man undgår Motion Sickness

Motion sygdom er en neurologisk reaktion på reel eller opfattet bevægelse, der kan føre til kvalme , opkastning, koldsved , hovedpine, svimmelhed og træthed . Køresyge er udbredt blandt rejsende i fly, skibe , tog og biler. Det varierer i sværhedsgrad fra en mindre gene for et lammende lidelse. Hyppig eksponering for bevægelse gradvist kan lindre symptomerne på køresyge. Sjældne rejsende, eller dem, der fortsat oplever køresyge , kan tage skridt til at undgå eller lindre problemet.
Hvad du har brug
Neck pude
Over-the- counter medicin til køresyge

over -the-counter antihistamin
Læge ordineret transdermal køresyge plaster
Instruktioner
1

Vælg et sæde med mulighed for køresyge i tankerne. I et fly eller tog , sidde tættere på forsiden eller over vingen af et fly for mere stabilitet. I en bil , sidde på forsædet . Holde hovedet mod hovedet resten er også gavnligt . På en båd , sidde overfor horisonten nær den forreste del af skibet og vælge øverste niveau hytter hvis opholder sig natten over.
2

Hold luftstrømmen frisk og området godt ventileret. Drej ventilationshullerne i en bil eller fly mod dit ansigt . På en båd , holde din kahyt kølig eller gå på dækket , hvis der er en brise. Rygning forbudt.
3

Spis og drik let før og under rejsen. Undgå store og fede måltider, mejeri , salt og krydret mad og alkohol i ca. 24 timer , før de rejser . Ophold hydreret.
4

Undgå at læse , mens du flytter . Reading forvirrer muskel -receptorer i kroppen og kan bringe på køresyge .
5

Kig ud af vinduet og stirre på et fjernt brændpunkt såsom horisonten eller en fjern bygning. Watching bevægelige kulisser forsikrer hjernen , at kroppen er i bevægelse, og kan hjælpe dig med at undgå symptomer på køresyge.
6

Lær afspændingsteknikker til at beskæftige sig med køresyge symptomer forbundet med angst . Fastholdelse af en langsom, dyb og stabil åndedrag kan reducere symptomerne , mens hurtig, overfladisk eller endda normal vejrtrækning kan øge intensiteten .
7

Tal med din læge om medicin og urter, der kan reducere symptomerne på køresyge . Homøopatiske midler eller akupunktur kan også være muligheder. De behandlinger til rådighed for dig, kan afhænge af dine ansvarsområder , mens de rejser .

General Travel Tips
  • Sådan Forny en australsk pas i USA 

    For australierne i øjeblikket i USA , der ønsker at forny udløbne eller næsten udløbet, pas , er der flere australske konsulat generaldirektorater placeret i USA (såvel som den australske ambassade i Washington DC) der tilbyder denne service . Fornyelse er en nem proces, hvis du opfylder betingelser

  • Sådan besøge Florida Keys med Kids 

    Rejser med børn kan være møjsommeligt hårdt arbejde. De belastninger af rejser, som pakning , kørsel og besvare det evige spørgsmål : Er vi der endnu, gøre du ønsker en ferie fra , ja, din ferie. Familier, der rejser til Florida Keys kan, uden stress, har en succesfuld ferie ved simpelthen at planlæ

  • Sådan tilføjes et fly til din Kontinental Frequent Flyer 

    At være medlem af Continentals OnePass Frequent Flyer klub kan tjene dig gratis flyrejser , når du har akkumuleret nok miles på tidligere flyvninger med Continental eller partner flyselskaber. For at modtage kredit for flyvninger , indtaste dit OnePass nummer på den angivne plads , når booking flyre

Copyright Rejse © https://da.ynyoo.com