пътуване       http://tour.kllvx.com/bg

Дългите Полети & усилвател ; Болки в краката

На дълги полети болки в краката може да бъде прекъснато или непрекъснато , се развива постепенно или изведнъж и засяга определена област или на цялата отсечка . Според Центровете за контрол на заболяванията , един от болката причини крака може да се случи е от продължително ненормално поза . Това не е необичайно за хора, които са тясно в равнина да изпитате болка в крака . Дълги периоди на пътуване могат да се неприятно влияние върху организма . За щастие, има превантивни мерки , които могат да вземат индивидите за облекчаване на болки в краката и поддържат телата си малко по-удобно , докато те летят .
Нарича тромбоемболизъм

Според Националния институт по здравеопазване , пътуват повече от двойки рисковете от образуване на кръвни съсиреци . Най-често тези кръвни съсиреци са в краката. Това може да доведе до състояние, наречено венозна тромбоемболия , които могат да бъдат фатални . Една от причините , че хората страдат от венозна тромбоемболия е часа от нечетлив и седи в същото положение . Това състояние обикновено се влошава и от дехидратация . За всеки два часа пътуване със самолет флаери повишат риска за венозен тромбемболизъм от 26% . Световния съюз кръвен съсирек Симптоми
< P> Някои от симптомите индивид, страдащ от кръвен съсирек опит включва топлина , подуване, болка и зачервяване на крайник. Кръвни съсиреци имат потенциала да пътуват по цялото тяло. Ако съсирек пътува до сърцето или мозъка може да се окаже фатално . Някои хора са изложени на значително по-голям риск да изпитате кръвни съсиреци по време на полет . Хората с повишен риск от образуване на кръвни съсиреци включват жени на противозачатъчни хапчета , болни от рак пациенти и тези, които са имали голяма операция наскоро , като например подмяна на ставата . Световния съюз сайта Get Up , Stand Up < Бразилски>

един от най-добрите начини за облекчаване болки в краката по време на полет е да се изправи и да се придвижват . Придвижване и разтягане на краката е необходимо да се запази кръв движи и тече гладко . Важно е също така , че пътниците спре хидратирани . Пиенето на големи количества вода може да запази кръвта тече гладко във вените и намаляване на риска от болки в краката . Travelers също не трябва да носят тесни дрехи . Loose подходящо, удобно облекло се препоръчва за пътници, които трябва да се явяват на продължителни периоди от време . Световния съюз Упражнение , докато седи

Понякога прости и фокусирани упражнения могат да помогнат с болка в крака по време на движение . Например , завъртете глезените с кръгови движения или ви раздвижи от тях повишаване нагоре и надолу . Това може да направи чудеса за облекчаване на дискомфорт . Друго упражнение е да се напрегнат всеки мускул в крака и след това освободи напрежението , докато правиш дълбоко дишане . Пътуващите трябва да се съсредоточат върху малки упражнения, които могат да поддържат правилно обращение и са лесно да се направи в затворено пространство . Световния съюз ъпгрейди

Някои полети предлагат актуализираните седящи възможности , които предоставят туристи с повече пространство за краката . Първа класа и бизнес класа имат значително повече място и удобни седалки , които позволяват на хората да се простират техните тела все повече и намаляване на болката . Все пак, има по-ниски възможности, които съществуват разходи . Например , United Airlines предлага опция за сядане Economy Plus , която зарежда туристи малко повече за още няколко сантиметра пространство за краката , за да се простират . Световния съюз сайта